Quante vitamine in una tazza di caffè!

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Oltre a essere un piacere e un ‘occasione per concedersi un rilassante break, il caffè è a tutti gli effetti un alimento. La bevanda, infatti, è ricchissima di sostanze preziose per la salute e il benessere del nostro organismo. Forse non tutti sanno che una semplice tazzina di caffè è un vero e proprio concentrato di vitamina B. Vediamo cosa si nasconde in un singolo espresso.

Vitamine e minerali
All’interno dell’amata “tazzulella” si nascondono: vitamina B2, essenziale nei processi metabolici e per mantenere in buona salute il tessuto nervoso, la pelle e gli occhi; vitamina B3, fondamentale nel funzionamento del sistema nervoso; vitamina B5 e manganese, elementi fondamentali nella trasformazione degli alimenti in energia. Infine, sempre nella stessa tazzina ci sono anche sali minerali come potassio e magnesio, necessari per alcune funzionalità dell’organismo, come la produzione di energia, la trasmissione degli impulsi nervosi e l’efficienza del sistema cardiocircolatorio.