Quante calorie in un caffè?

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Amanti del caffè, siate felici: l’espresso ha un numero di calorie così irrisorio che può essere consumato tranquillamente anche se si sta seguendo un regime dietetico. Gi, perché in una tazzina – ovviamente senza l’aggiunta di zucchero e miele – ci sono circa 6 calorie. Visto che il caffè accelera leggermente il metabolismo, questo apporto calorico è addirittura a saldo negativo: significa cioè che il nostro organismo consuma più calorie per metabolizzare questo alimento di quante ne fornisca il caffè stesso.

E se piace dolce?
Il numero di calorie resta tutto sommato basso anche se aggiungiamo una bustina o un cucchiaino di zucchero bianco o di canna (4-5 grammi): l’apporto calorico sale a circa 24 calorie.  Con 10 grammi di miele, dobbiamo mettere in conto circa 32 calorie. Se invece amiamo il caffè macchiato, un espresso amaro con un pizzico di latte conta più o meno 10 calorie. Insomma, si può stare tranquilli: il caffè è un piacere concesso anche se si è a stecchetto!