Il caffè fa bene alle gambe

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 Gambe pesanti e caviglie gonfie sono una tipica conseguenza del caldo dell’estate. Nella grande maggioranza dei casi, i “colpevoli” sono due: il ritorno venoso insufficiente e la ritenzione idrica. Per contrastare il primo bisogna evitare di stare a lungo fermi in piedi, avere una vita attiva (in particolare, fare camminate di buon passo, ancora meglio se in acqua) e non indossare sia le scarpe raso terra, sia i tacchi alti. Per ridurre la ritenzione idrica, invece, è importante bere molta acqua e assumere con l’alimentazione sostanze che stimolano la diuresi, come il caffè.

Via i liquidi in eccesso
Uno degli effetti della caffeina, infatti, è quello di stimolare i reni (del resto, è questa la ragione per cui è buona regola servire il caffè con un po’ d’acqua), contribuendo così in modo naturale e delicato ad eliminare i liquidi in eccesso. Ancora, in caffè fa bene alle gambe perché è ricco di polifenoli, sostanze antiossidanti preziose in senso generale per l’organismo e, in più, in grado di svolgere un’azione protettiva sulle vene e sui capillari, migliorandone l’efficienza. Ovviamente, per avere solo benefici dal caffè è importante consumare quello “giusto”: oltre ai gusti personali, pesa pure la qualità. Per non sbagliare, c’è CialdaMia, lo shop on line del caffè in cialde e capsule delle migliori marche: impossibile non trovare il caffè preferito tra le tantissime referenze proposte, per un coffee break (e gambe) davvero al top!